24.08.23 (4)
Gemeiner Lein
Linum usitatissimum
Leinsamen
Eine nützliche Pflanze zur Herstellung von
Medizin, Öl und Gewebe. Viele Menschen nehmen ihn als Nahrungsergänzungsmittel. Er gehört zur Familie der Linaceae (Flachsgewächse)
Identifizierung: Der Gemeine Lein ist eine einjährige Pflanze. Obwohl
er selten wild wächst, ist er normalerweise dennoch leicht zu finden
oder selbst anzubauen. Die ausgewachsene Pflanze
ist 0,9 bis 1,2 m hoch. Eine lockere Traube von blau-lila gestielten Blüten wächst an den Spitzen der verzweigten Stängels. Jede 2 cm bis 2,5 cm breite
Blüte hat 5 eiförmige Blütenblätter, die von 5 aufrechten, blauen
Staubgefäßen und einem grünen Fruchtknoten umgeben sind. Flachs hat einfache, wechselständige, aufrechte grüne
Blätter, die 1,25 cm bis 3,75 cm
lang und sehr schmal sind. Sie sind sitzend und haben
glatte Ränder. Seine Stängel sind meist unverzweigt und aufrecht.
Die Flachsfrucht ist eine runde, trockene, 5-lappige Kapsel
mit einem Durchmesser von 0,75 cm bis 1,25 cm.
Essbare Verwendung: Die Sprossen und Samen können roh
oder gekocht verarbeitet werden. Vorsicht beim Rohverzehr der Sprossen, da sie den
den Darm verstopfen können.
Kauen Sie die Samen gut, da sie im Ganzen nicht gut verdaulich sind.
Medizinische Verwendung. Als Nahrungsergänzung: Leinsamen sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und anderen Nährstoffen. Man kann Leinsamen
und Chiasamen zusammen vewenden.
Autoimmunprobleme: Leinsamen sind reich an
Omega-3-Fettsäuren, Alpha-Linolensäure (ALA) und
Lignanen. Sehr gut für das Immunsystem und sie unterdrücken Entzündungen, haben neuroprotektive Effekte, wirken als Antioxidantien und modulieren hormonelle Beeinflussungen bei Autoimmunerkrankungen.
Atemwegsprobleme: Leinsamenöl hilft bei
Atemwegsproblemen, einschließlich ARDS (akutes Atemwegs
tory Distress Syndrome). Seine entzündungshemmende Wirkung
hilft bei Husten, Halsschmerzen und Verstopfung.
Verstopfung: Bei Verstopfung versuchen Sie es mit zwei Teelöffeln
gemahlener Leinsamen jeden Morgen mit einem
Glas Wasser.
Haut, Furunkel, Abszesse, Herpes, Akne,
Verbrennungen: Ein warmer Umschlag mit Leinsamenöl auf einem Wattebausch
oder direkt aufgetragen hilft bei der Heilung dieser häufigen
Probleme.
Flachs ist ein ausgezeichneter Entzündungshemmer sowohl
innerlich und äußerlich. Bei Furunkeln, Lobelia inflata hinzufügen.
Hormonhaushalt ausgleichen: Leinsamen enthält
Lignane, eine Art Phytoöstrogen. Insbesondere bei Frauen nach der Menopause
und hilft bei den Symptomen der Menopause.
Krebs: Leinsamen und Leinsamenöl wirken als ergänzende
Behandlung sowie zur Vorbeugung von
Brustkrebs und Prostatakrebs, wo sie offenbar das
den PSA-Wert (prostataspezifisches Antigen) senken.
Leinsamen tragen dazu bei, das Brustkrebsrisiko und das Metastasierungsrisiko zu senken,
Gewinnung: Leinsamen werden auf dieselbe Weise geerntet
wie Weizen. Ernten Sie, wenn die Pflanze und die Früchte
trocken sind und sich die Samenschoten zu spalten beginnen.
In einem Tuch schütteln und sieben Sie es. Möglicherweise müssen Sie die Samenschoten zerdrücken, um an die Samen zu gelangen.
Warnung und Empfehlungen: Gemahlener
und pulverisierte Leinsamen werden sehr schnell ranzig. Bewahren Sie
Leinsamen ganz auf, bis man sie braucht, und mahle nur die benötigte Menge.
Trinken Sie viel Wasser
mit Leinsamen.